ПОВЕЌЕ од половина од возрасната популација го започнува денот со шолја кафе. Тоа е ритуал од кој ретко кој лесно може да се откаже. И не треба, бидејќи ако кафето го пиете умерено, тоа може благотворно да влијае на вашето здравје, но само под еден услов – не го пијте на празен стомак.
Пиењето кафе на празен стомак или рано наутро пред појадок може да го зголеми нивото на кортизол во телото. Од моментот кога ќе ги отворите очите наутро, вашето тело почнува да ослободува кортизол, хормон одговорен за регулирање на вашиот имунолошки одговор на стресот на кој сте биле изложени во текот на денот. Ако го пумпате вашето тело со кофеин кога вашиот кортизол е на својот врв, ќе бидете изложени на уште поголем стрес.
Истражувањето спроведено меѓу студентите по медицина покажа дека 25 отсто од студентите пијат кафе наутро на празен стомак. Излегува дека овие ученици се изложени на зголемен ризик од ненадејни и неочекувани промени во расположението.
Со оглед на тоа што кафето го поттикнува зголеменото производство на желудочна киселина, многу е веројатно дека со текот на времето ќе се појават проблеми со горушица, а можни се и чир на желудникот кај почувствителните луѓе.
Од сето ова произлегува дека кафето на празен стомак негативно влијае на физичкото здравје, а може да влијае и на психичкото здравје. Имено, прекумерното производство на стомачна киселина може да предизвика промени во расположението, анксиозност, тремор и други симптоми. Исто така, постојат студии кои ја поврзуваат стомачната киселина со анксиозноста и депресијата.
Можните компликации особено им се закануваат на луѓето кои консумираат кафе во големи количини, што го потврдуваат и некои студии кои покажале дека прекумерното ниво на кофеин во телото ги имитира симптомите на анксиозност, па дури и напади на паника. Симптомите може да вклучуваат немир, тремор и забрзан пулс. Ако веќе страдате од анксиозност, ова ве прави уште поподложни на можните негативни ефекти на кафето, предупредуваат експертите.
