таг: Пешачењето
Пешачењето го намалува ризикот од рана смрт
Пешачењето до 10.000 чекори дневно го намалува ризикот од срцеви заболувања и рана смрт, дури и ако луѓето поголемиот дел од деновите го...
Колку треба да пешачиме за да ослабеме?
Пешачењето е форма на вежбање што бележи пораст на популарноста од почетокот на пандемијата на Ковид-19. Улиците и парковите беа преполни со пешаци...
Колку брзо треба да одиме за да се смета за кардио?
Пешачењето е можеби најпристапниот и во исто време најпотценетиот вид физичка активност. Ако штотуку го започнувате вашето фитнес патување или се опоравувате од...
Одењето ги зајакнува коските, мускулите и срцето
Пешачењето не е физичка активност која треба да се потцени, може да го одржи вашето здравје, физички и психички, но и да ви...