Вечното прашање за кое се дебатира е: дали е подобро да се тушираме наутро или навечер? Љубителите на утринското туширање ќе кажат дека нема подобар начин да се разбудите и да го започнете денот свежи. Од друга страна, оние кои се тушираат навечер тврдат дека е клучно да се „измие денот“ и да се опушти пред спиење. Но, што вели науката за сето ова и која рутина е подобра за хигиената, објаснува микробиологот Примроуз Фристон, пишува „The Independent“.
Научната позадина на хигиената
Прво на сите, важно е да се нагласи дека туширањето, без оглед на времето од денот, е составен дел од секоја добра хигиенска рутина. Ни помага да ги отстраниме нечистотијата и маслото од нашата кожа, што може да спречи осип на кожата и инфекции. Туширањето, исто така, ја отстранува потта, со што се бори против непријатниот мирис на телото.
Иако многу луѓе мислат дека непријатниот мирис е предизвикан од самата пот, тој всушност е произведен од бактерии кои живеат на површината на нашата кожа. Свежата пот е без мирис, но бактериите, особено стафилококите, ја користат како извор на хранливи материи. Кога ја разградуваат потта, тие ослободуваат соединенија што содржат сулфур наречени тиоалкохоли, кои се одговорни за остриот мирис на телото со кој сите сме запознаени.
Ден или ноќ?
Во текот на денот, вашето тело и коса неизбежно собираат загадувачи и алергени како прашина и полен, заедно со вообичаеното натрупување на пот и себум. Туширањето навечер може да ги отстрани повеќето од овие честички, па затоа помалку од нив завршуваат на вашите чаршафи.
Но, дури и ако сте се истуширале пред спиење, сепак ќе се потите во текот на ноќта. Потоа, микробите на вашата кожа ќе се хранат со хранливите материи од таа пот. Тоа значи дека ќе ги пренесете микробите на вашите чаршафи до утрото и веројатно ќе се разбудите со благ мирис на телото.
Друга работа што дополнително ги намалува придобивките од туширањето навечер е нередовното перење на чаршафите. Микробите што предизвикуваат мириси, кои веќе се присутни во вашите чаршафи, можат да се пренесат на вашето чисто тело додека спиете. Исто така, туширањето навечер не го спречува разредувањето на клетките на кожата, што може да стане извор на храна за прашински грини, чиј измет може да биде алерген и да ја влоши астмата.
Предности на утринското туширање
Од друга страна, утринското туширање помага во отстранувањето на мртвите клетки од кожата, како и потта или бактериите што сте ги собрале од постелнината во текот на ноќта. Ова е особено важно ако вашите постелнини не биле свежо испрани кога сте си легнале. Утринското туширање гарантира дека вашето тело ќе биде почисто од микробите што сте ги собрале преку ноќ кога сте облекле свежа облека.
Исто така, ќе го започнете денот со помалку потење за да ги нахраните бактериите што предизвикуваат мирис, што веројатно ќе ви помогне да останете посвежи подолго во споредба со некој што се туширал навечер. Од микробиолошка перспектива, утринското туширање затоа има предност.
Важноста на чистите постелнини
Секако, секој има свои навики. Но, без разлика кое време ќе го изберете, ефективноста на вашето туширање е под влијание и на многу други аспекти на вашата лична хигиена – особено колку често ги перете постелнините. Значи, без разлика дали претпочитате да се туширате наутро или навечер, клучно е редовно да ги чистите постелнините.
Постелнините и навлаките за перници треба да се перат најмалку еднаш неделно за да се отстрани потта, бактериите, мртвите клетки на кожата и себумот што можеби се насобрале на нив. Перењето исто така ги отстранува сите габични спори што може да растат на вашите чаршафи, заедно со изворите на хранливи материи што микробите што предизвикуваат мирис ги користат за да напредуваат.
Текстот Туширање наутро или навечер? Науката има јасен одговор е превземен од МАКФАКС.
