реклама
Дали некогаш сте ја скратиле косата импулсивно? Добриот фризер секогаш ќе ве праша за причините поради кои доаѓате и ќе ве одврати од одлуки водени од емоции. Ако сте биле во слична ситуација, без разлика дали се каете за спонтана фризура, сакате подолга коса за некој посебен настан како свадба или настап, вашата коса полека расте или сè повеќе ја губите, не грижете се.
Прочитајте за совети одобрени од експерти за тоа како да направите вашата коса да расте побрзо и погуста.
реклама
- Јадете здрава и урамнотежена исхрана
„Иако косата е од големо психолошко значење, таа не е толку важна во однос на физичкото здравје“, објаснува Анабел Кингсли, трихолог и претседателка на брендот Филип Кингсли. „Клетките на косата се меѓу клетките кои најбрзо се делат во телото, што ја прави косата многу тешко ткиво. Бидејќи косата е неопходна и непотребна, растот на косата е многу чувствителен на недостатоци во исхраната, како што се прескокнување оброци или рестриктивни диети“.
Што се однесува до тоа што да јадете, д-р Кингсли препорачува да вклучите протеини и да додадете сложени јаглехидрати во секој оброк, а во исхраната да вклучите и храна богата со железо, витамин Б12 и цинк, пишува МСН.
реклама
- Управувајте со нивото на стрес
„Високите нивоа на стрес го намалуваат нивото на хормоните, а исто така може да предизвикаат воспаление и иритација на скалпот – и двете можат да влијаат на растот на косата“, вели д-р Кингсли. Кога сте под стрес, можеби нема да јадете добро, а вашето тело може да има проблеми со апсорпција на хранливи материи, што исто така може да и наштети на вашата коса.
- Избегнувајте стајлинг со прекумерна топлина
Знаеме дека може да биде тешко да престанете да користите фен за коса, но дерматологот и основач на Sobel Skin, д-р Хауард Собел, вели: „Високите температури можат да му наштетат и на скалпот и на косата, што доведува до кршливост и дехидрација, што пак може да го забави растот на косата…“
реклама
- Секојдневно масирајте го скалпот
Секојдневната масажа на скалпот е одличен начин за стимулирање на циркулацијата и здрав раст на косата. „Ова помага да се зголеми протокот на крв во скалпот и да се отстрани акумулацијата на производите и мртвите клетки на кожата за да се поттикне растот на косата“, вели д-р Собел. „Најдобро време за масажа е откако ќе нанесете пилинг или серум на скалпот“, вели Јан Спагнуоло, директор на стилист во Rossano Ferretti Hair Spa во Њујорк. Сепак, сè е до конзистентноста, па обидете се да го масирате скалпот што е можно почесто.
- Често потстрижете ја косата
„Ова не е мит! нагласува Спагнуоло. „Редовното шишање помага бидејќи врвовите на вашата коса можат да станат тенки, млитави и склони кон кршење. Сплитените врвови можат да го најдат патот до вашата оска и да го забават растот на вашата коса. Така, редовното потстрижување ги одржува врвовите на вашата коса силни, пополни и поздрави, а вашата коса ќе расте подолго и побрзо“.
- Надградете ја вашата рутина за нега на коса
За најдобри резултати, размислете за персонализирана рутина за нега на коса користејќи висококвалитетни производи препорачани од вашиот стилист. Spagnuolo објаснува: „Рутината обично вклучува шампон без сулфат, маска или регенератор без парабен, неделен третман и серум и/или масло за стилизирање – сето тоа прилагодено на вашиот тип и состојба на коса“. Користењето производи дизајнирани специјално за вашиот тип коса е клучот за поздрава коса, што пак ја подобрува брзината и квалитетот на растот на косата. За да ја заштитите вашата коса, „клучно е да избегнувате производи кои содржат сулфати, парабени, фталати и силикони, кои можат да ја дехидрираат, да ја натераат косата и да го иритираат скалпот“, додава Собел.
реклама
