Светскиот ден на смеата, кој се одбележува на 10 јануари, има за цел да ги поттикне луѓето што повеќе да се смеат поради важноста за зачувување на физичкото и менталното здравје, додека експертите истакнуваат дека смеата служи како поврзувачка основа во меѓучовечките односи. Меѓу долгорочните позитивни ефекти, смеата и хуморот можат да имаат корисен ефект врз имунолошкиот систем, да ја ублажат болката, да го зголемат чувството на лично задоволство и да го подобрат расположението.
„Преку хумор, смеа и опуштена атмосфера полесно и спонтано се поврзуваме еден со друг, а спонтаноста е особено важен елемент на хуморот и смеата“, вели претседателката на Хрватското психијатриско друштво Тихана Јендричко.
„Смеата е најдобриот лек“
Тешкото воспоставување врски може да биде пречка за многу нешта во животот, меѓу другото може да доведе до чувство на вознемиреност, ментална инхибиција и нелагодно чувство со себе и во комуникацијата со другите, забележува Џендричко.
Современите истражувања докажаа дека изреката „смеата е најдобар лек“ не е сосема точна, бидејќи самото смеење не мора да има позитивен ефект, а кај некои здравствени проблеми може да има и недостатоци.
Сепак, истражувањата потврдуваат дека редовната употреба на одредени видови хумор може да ја зголеми психолошката благосостојба на луѓето, како што е задоволството од животот. Радоста и позитивниот став кон животот може да го забават развојот на тешкотии кои ја нарушуваат менталната и физичката благосостојба.
Хуморот е „првиот противотров“ за стресот
Луѓето со поголема смисла за хумор покажуваат помалку анксиозност и стрес, а во некои истражувања се покажа дека хуморот е успешна стратегија за намалување на неклиничката и клиничката анксиозност.
Хуморот придонесува и за регулација на емоциите, може да ја намали возбудата поврзана со непријатните емоции и на тој начин да стане „првиот противотров“ на стресот.
Хуморот како одбранбен механизам е еден од зрелите одбранбени механизми и конструктивни стратегии за справување со стресот, велат експертите.
