реклама

Со доаѓањето на потоплите денови, започна сезоната на јагоди, вкусни и омилени јадења на многумина кои освен со вкусот не освојуваат и со благодетите за нашето здравје.

Според WebMD, има многу придобивки од редовното консумирање на јагоди. Имено, витамините, минералите и антиоксидансите во јагодите можат да обезбедат важни здравствени придобивки.

реклама

На пример, јагодите се богати со витамин Ц, влакна и полифеноли, антиоксидантни соединенија кои можат да помогнат да се спречи развојот на одредени болести, пренесува Индекс. Покрај тоа, јагодите може да обезбедат и други здравствени придобивки како што се:

  • зачувување на здравјето на срцето и циркулаторниот систем
  • зајакнување на имунитетот
  • намалување на ризикот од рак и деменција
  • намалување на нивото на холестерол во крвта
  • спречување на воспаление во телото
  • зачувување на здравјето на цревата.

реклама