Тренерот Кристијан Кристијан Ален за британскиот магазин Метро откри кои се најчестите митови за трчањето, поради што многу луѓе се откажуваат од овој спорт.
Значи, најчесто се споменуваат три митови:
Типот на телото одлучува дали воопшто можете да трчате
„Многу луѓе мислат дека треба да бидат витки за да можат да се посветат на трчањето, но тоа не е вистина“, изјави Ален.
Ова е спорт за секого. Иако на почетокот ви изгледа напорно, наскоро ќе се навикнете и нема да чувствувате многу труд.
Трчањето лошо влијае на колената
“Голем мит е дека трчањето е лошо за колената. Всушност, истражувањата покажаа дека редовното трчање помага во зајакнувањето на зглобовите и го стимулира телото да изгради ‘рскавица”, објасни тој.
Многу тркачи практикуваат и вежби за сила, што исто така ја подобрува подвижноста на коленото.
Стилот на трчање што го практикувате не може да се промени
“Овој мит исто така не е вистинит бидејќи е можно да се постигне се со промена на рутината. Можеби на почетокот ви е невообичаено бидејќи постојано треба да размислувате за начинот на кој трчате, но со текот на времето ќе стане секојдневие”. тој рече.
Секако, постојат фактори кои можат да влијаат на нашиот стил на трчање, а некои од нив се: зголемување или намалување на кондицијата, дебелеење или слабеење и бременост.
