реклама
Овој пијалок може да предизвика зависност и има голем број на контраиндикации, но во умерени количини е добар за здравјето. Ова го потврдува извештајот објавен од Институтот за научни информации за кафе (ISIC). Студијата вели дека кафето има здравствени придобивки кога се консумира во правилни дози и на правилен начин.
Љубителите на кафе не ни сфаќаат какви придобивки може да донесе на телото рационалната и урамнотежена употреба на овој пијалок. Ова го докажува студијата спроведена од ISIC на примерок од 4.000 потрошувачи во 10 европски земји: седум од 10 Европејци веруваат дека водат здрав начин на живот, но повеќе од половина од анкетираните не знаат какви придобивки може да донесе пиењето кафе.
реклама
Кафето влијае на содржината на антиоксиданси и други биолошки активни супстанции.
Здравствени придобивки од кафето:
реклама
Зголемување на енергијата. Кофеинот во кафето може да го заживее и подобри расположението.
Подобрување на когнитивните функции. Кофеинот исто така може позитивно да влијае на концентрацијата и реакцијата.
Зголемување на метаболизмот. Кафето ги подобрува метаболичките процеси и помага при слабеење.
Истражувањата покажаа дека умереното консумирање кафе го намалува ризикот од дијабетес тип 2 за околу 25%.
Пиењето кафе може да го намали ризикот од развој на голем број други болести, како Паркинсонова болест и срцеви проблеми.
Сепак, внимавајте дека премногу кафе може да доведе до несакани ефекти како што се несоница, нервоза, забрзан пулс и треперење на рацете.
Исто така, луѓето кои страдаат од болести на гастроинтестиналниот тракт, висок крвен притисок или трудниците треба да го ограничат кафето во исхраната. Општо земено, умереното консумирање на овој пијалок (една до две шолји дневно) може да има корисни ефекти.
реклама
