рекламаКога се соочуваме со екстремна топлина, нашето тело активира низа одбранбени механизми. Потењето е едно од најпознатите – кога потта испарува од нашата кожа, таа се лади. Но, тоа не е единствениот начин на кој нашето тело реагира. Нашето тело, исто така, го зголемува протокот на крв во кожата, што овозможува крвта да се олади преку потење.
За да ги следат овие и други реакции на топлина, истражувачите регрутирале 13 здрави луѓе да поминат по еден час во посебна комора за тестирање. Во комората биле изложени на температури меѓу 40 и 50 Целзиусови степени, со влажност на воздухот помеѓу 25% и 50%. Учесниците беа на одмор и носеа лесна облека и шорцеви.
Истражувачите забележале особено големо зголемување на стапката на метаболизмот кај испитаниците помеѓу централна температура од 28 Целзиусови степени и температура поголема од 40 степени. Исто така, уште едно големо зголемување на метаболичката стапка е забележано на 50 степени кога влажноста на воздухот скокна од 25% на 50%.
Како еден од водечките истражувачи во оваа студија, Др. Луис Халси, професор на Факултетот за живот и здравствени науки на Универзитетот во Роехемптон во Лондон, објасни: „Кога е влажно, потењето не функционира добро бидејќи потењето вклучува испарување на водата од телото, а испарувањето е тешко кога влажноста е висока затоа што веќе има висок притисок.на водена пареа во воздухот што го спречува ефикасното испарување.’
Очекувано, телото на учесникот најмногу се бореше на 50 степени Целзиусови и 50% влажност. Истражувачите, исто така, забележале зголемување на отчукувањата на срцето со зголемување на температурата и влажноста, што покажува дека телото работи понапорно за да донесе крв во кожата за ладење. Во споредба со основната температура од 28 степени Целзиусови, учесниците имале 16% зголемување на отчукувањата на срцето на 40 степени Целзиусови и за дури 64% на 50 Целзиусови степени со 50% влажност.
„Точка на вриење“ или „горна критична температура“?
Кога температурите се зголемуваат, нашето тело се бори да одржи стабилна внатрешна температура. Овој процес, познат како терморегулација, е суштински за нашиот опстанок. д-р. Луис Халси и неговиот тим на истражувачи открија во своето истражување дека човечкото тело има „горна критична температура“, точка во која нашето тело почнува да се бори да одржува стабилна внатрешна температура. Оваа температура се движи помеѓу 40 и 50 степени Целзиусови, во зависност од организмот и различни фактори, вклучувајќи ја и влажноста на воздухот.
Кога температурата на околината се приближува до овие вредности, нашето тело почнува да се бори да одржува стабилна внатрешна температура. Тоа го прави преку процесот на потење, каде што потта испарува од нашата кожа, земајќи ја топлината со себе. Исто така, нашето тело ја пренасочува крвта кон кожата, каде што може да се олади пред да се врати во внатрешноста на телото.
Меѓутоа, кога температурата на околината се приближува или ја надминува нашата „горна критична температура“, овие процеси можат да станат помалку ефикасни. Како што објасни др. Халси, „кога е топло и влажно, ако има зголемување на стапката на метаболизмот, тие зголемувања имаат тенденција да бидат поголеми“. Ова значи дека нашето тело мора да работи понапорно за да ја одржува нашата внатрешна температура стабилна, што може да доведе до топлотна исцрпеност или, во екстремни случаи, до топлотен удар.
Ова истражување е важно бидејќи ни помага да разбереме како нашето тело реагира на екстремни температури, што е особено важно во светлината на климатските промени. Како што глобалните температури продолжуваат да растат, сè поважно е да се разбере како нашите тела реагираат на екстремната топлина и како можеме да се заштитиме.
Последици од екстремните температури врз здравјето на луѓето
Екстремната топлина може да му наштети на човечкото тело на повеќе начини. Зголемувањето на отчукувањата на срцето и крвниот притисок предизвикува огромно оптоварување на срцето. Телото се обидува да се олади, што може да влијае на работата на виталните органи. Кога телото се загрева, крвта се префрла од органите кон кожата во обид да се излади, што може да влијае на бубрезите, на пример. Дехидрацијата предизвикана од потењето дополнително го дестабилизира телото, како и промените во функцијата на ензимите кои можат да настанат при високи температури на телото.
Кога ќе станете дехидрирани, срцето мора да работи многу понапорно и пулсот се зголемува. Крвниот притисок може да варира. Така, постојат многу биолошки процеси кои страдаат под неповолни термички услови. Во одреден момент, телото ќе пропадне. Се случува каскада од физиолошки промени и, за жал, тие можат да одат само до одредена точка пред да дојде до системска блокада и дисфункција на одредени органи во телото.
Како да се заштитите од високи температури: Практични совети
Кога сме соочени со екстремни горештини, важно е да преземеме одредени мерки за заштита на нашето здравје. Еве неколку практични совети:
- Останете хидрирани: Пијте многу вода во текот на денот, дури и ако не сте жедни. Високите температури може да предизвикаат брза дехидрација, па затоа е важно редовно да пиете течности.
- Барајте сенка: Кога е можно, останете во сенка или во климатизирани места во најтоплиот дел од денот. Избегнувајте изложување на директна сончева светлина.
- Носете лесна облека: Изберете лесни материјали што дишат што дозволуваат воздухот да помине и дозволуваат кожата да дише. Исто така, носете капа и очила за сонце за заштита од УВ.
- Користете крема за сончање: нанесете крема за сончање со висок SPF фактор за да ја заштитите вашата кожа од штетните сончеви зраци.
- Повторете ја апликацијата како што е наведено.
- Избегнувајте напорни активности: Доколку е можно, намалете ја физичката активност во најтоплиот дел од денот. Доколку треба да се занимавате со физичка работа, направете ја рано наутро или доцна попладне кога температурите се пониски.
- Овие совети можат да ви помогнат да се заштитите од високите температури и да го одржите вашето здравје во топлите летни денови. Запомнете дека превенцијата е клучна, затоа преземете соодветни мерки за да се заштитите од екстремната топлина.
реклама
