реклама
Една нова студија спроведена во Германија покажува како различните количини на внес на кага влијаат на структурата на мозокот. Првите резултати сугерираат дека одреден број шолји дневно би можеле да имаат добар ефект врз мозокот.
Кага, во вистинските количини, е докажано дека е добра, особено за мозокот. Покрај тоа што ни дава подигање секогаш кога е потребно, може да ни помогне да живееме подолго, да го намалиме воспалението и да го намалиме ризикот од дијабетес.
реклама
Магичниот број
Истражувачко истражување на населението спроведено во Хамбург, Германија, неодамна го проучуваше мозокот на повеќе од 2.000 луѓе на возраст меѓу 45 и 74 години. Таа спореди четири групи луѓе кои рекоа дека пијат редовно – помалку од 1 шолја кафе на ден, 1-2 шолји дневно, 3-4 шолји дневно, 5-6 шолји кафе на ден.
реклама
Студијата покажа дека оние кои редовно пијат три до четири шолји кафе на ден имаат најсилна структура на мозокот со разгледување на неколку фактори, вклучително и зачувана дебелина на кората, која генерално е поврзана со повисока интелигенција, пренесува 24sata.
Забележано е дека подобрувањето се зголемува од оние кои не пиеле кафе до оние кои пиеле повеќе. Сепак, дизајнот на студијата не беше совршен. Авторите забележале дека студијата била спроведена на релативно мала и хомогена група. Тие, исто така, истакнаа дека оние кои пиеле повеќе кафе биле поздрави и пообразовани на почетокот, така што овие потенцијални збунувачки фактори не можат да се исклучат.
реклама
Се покажа дека кафето го забавува когнитивниот пад и потенцијално ги намалува ризиците од Паркинсонова и Алцхајмерова болест. Покрај тоа, мета-анализата од 2017 година на здравствените ефекти на кафето покажа дека кафето ја намалува инциденцата на кардиоваскуларни и други болести, како и невролошки, метаболички и состојби на црниот дроб. Иако не сите овие студии го разгледуваа точниот број на чаши, некои од нив сугерираат праг од три до четири чаши за оптимална корист.
Ова ново истражување сугерира дека навиката да го пиете омилениот пијалок ја подобрува структурата на мозокот, а три или четири чаши може да имаат уште поголем ефект.
Се советува да не консумирате кофеин ако чувствувате нервоза, анксиозност или срцеви палпитации. Други начини за поддршка на здравјето на мозокот на дневна основа вклучуваат приоритет на спиењето, активноста и учењето нови работи.
Една нова студија спроведена во Германија истражува како различните нивоа на внесување кафе влијаат на структурата на мозокот. Првичните резултати сугерираат дека три до четири шолји дневно може да бидат магичен број за зачувување на критичните структури на мозокот, помагајќи да се подобрат когнитивните способности и целокупната функција на мозокот, пренесува MBG.
реклама
