Главната дилема во врска со лубеницата е количината на шеќер. Храната со гликемиски индекс поголем од 70 се смета за храна со висок ГИ. Лубеницата има ГИ 72, толку многу висок.Ручек: 150 гр говедско месо со 150 гр варен ориз. Засладете со парче лубеница
Вечера: 60 гр сирење, парче леб и парче лубеницаРучек: 100 гр пилешко без кожа, парче леб и парче лубеница
Вечера: 100 гр риба на скара, 100 гр варен ориз и дури 2 кришки лубеница.Ручек: 50 гр тестенини со сос од домати и 3 кришки лубеница.
Вечера: Салата од свеж зеленчук и лубеница – колку што можете да изедетеРучек: супа од брокула (секоја супа од зеленчук ќе биде во ред), парче леб и 2 кришки лубеница.
Вечера: 3 печени компири со средна големина и 2 кришки лубеницаРучек: 150 гр говедско месо и неограничена количина лубеница
Вечера: Парче интегрален леб, 60 гр сирење и 3 кришки лубеница
Republika.mk – содржините, графичките и техничките решенија се заштитени со издавачки и авторски права (copyright). Крадењето на авторски текстови е казниво со закон. Дозволено е делумно превземање на авторски содржини (текст и фотографии) со ставање хиперлинк до содржината што се цитира.
